重启人生|早起、读书、听播客、逛公园独处

发布时间：2025-06-29 00:05:46

#记录吧就现在\n真正的自由藏在自律里，\n独处的生活，难免会有不自律的时候，\n早上起来，拉开窗帘，是一个大晴天，\n由于昨晚的失.眠，在床上挣扎了好久，\n幸得也是一个早起，\n为自己准备了一个热腾腾的早餐，\n开启了一天的独处生活。\n-\n在这半年的失业生活中，\n自己慢慢找到了生活的秩序，\n也慢慢爱上了这种独处的时光，\n在独处时侯，慢慢打捞自己。\n-\n学会把自己照顾得很好，\n照顾自己的身体，\n照顾自己的情绪，\n早起、读书、听播客、逛公园，\n成了我生活得重要支点。\n-\n读书：是我这半年来每天都不落下得一件事情，哪怕一天忙得读几页，也一直在坚持。今天开始读《暮色将近》，相较于阿西尔的生活态度，我是较于她的悲观，相较于她的人生经历，而我是较于她的顺坦。“褪下皮囊，与骨共舞，何罪？”我想，阿西尔的人生经历，都是她的一笔财富。每一次经历，都是灿烂的一笔。\n-\n听播客：播客也是我获取信息的方法，也能转换我的思考角度。【纵横四海】EP59《厌女》：女人是一种或范畴，男人是一种格式。女人感到被压迫和歧视的痛苦，但男人也付出了高昂的代价，厌女，让每一个人都变得更脆弱。每个人都可以有自己的选择，但这不决定自己的价值。”愿所有的女性都做飞鸟，做大树，祝你昂扬、祝你铮铮。“\n-\n逛公园：听说每天晒一个小时的太阳，晚上睡得会非常得香。早上包里揣着我的书就出门去公园了。坐在草地上，听着嘀嘀嘀的红绿灯的声音，看着路上人来人往，”公园20分钟效应“的含金量正在逐步上升。\n-\n今日碎碎念：戒掉熬夜强制早睡的小tips（都是网友们的小方法）\n1.每天中午晒一个小时的太阳，生物钟就跟太阳一样准。（测了，有效果😁）\n2.可以下载一个锁机软件，没到时间只能给钱解锁。\n3.无论前一天睡多晚，每天早上5点早上必须起，到晚上十点就自然困了。\n4. .睡前看学习类视频（不爱学习的适用😁）\n5.躺姿摆正，全身放松，脑子什么都不想，闭眼使劲往上翻白眼🌝，两三分钟就能睡着。\n6.身边有个伴比较安心，睡得也早。\n-\n姐妹们，在独处得生活中，也要记得把自己照顾好，充实自己的生活。\n#自我成长 #女性成长 #大大方方做自己 #找回生活掌控感 #独处 #读书 #播客 #重启人生 #重建自己的生活秩序