独处、晒太阳、读书｜人比植物更需要光合作用
发布时间：2025-09-21 12:15:15
独处、晒太阳、读书｜人比植物更需要光合作用
刷到一则颠覆认知的新闻，“春天是抑郁高发期。”
原以为万物复苏的季节，人的心也会跟着明亮起来。
可是当整个世界都在加速生长时，停在原地的人好像也最容易感到孤独。
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在评论区心痛地读到：
“春天那么好，而我却像一个泄了气的皮球”
查阅资料才发现：
生物学意义上，春天气压低，天气变化快，一会冷一会热，很容易使大脑激素分泌紊乱，进而导致身体代谢功能和神经功能失调。
社会学意义上，有一种「快乐悖论」叫做：周围人看似充满活力，反而让情绪低落者产生更强的自我否定感。
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《精神病学前沿》的研究显示：
阳光不足时，大脑分泌的血清素会减少28%。
下定决心开始“春日自救计划”：
🔖把自己当作一盆盆栽，每天挪到阳光下30min
🔖把行动指南里的“必须振作”改成“允许迟钝”
🔖读一些比自己更懒的文字（黑塞、卡夫卡）
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如果你也在这个春天感到吃力：
柳絮可以乱飞，你也可以暂时找不到自己。
"最顽强的生命，往往最先学会休息。"
多晒太阳，
保持健康。
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好好生活，
回见～👋
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