3款不让我变成老鼠人的app
发布时间：2025-08-25 11:08:27
3款不让我变成老鼠人的app
✅「微信读书」\n我喜好互联网低质内容，直到变得脑腐”，思维发散，难以专注学习、思考也变得肤浅和快速。\n今年开始强制自己每天阅读半小时，小说、爽文无论是啥，先养成阅读长文的习惯。。\n微信读书提供丰富书籍数据库，随时随地打开很方便，书友评论更是在线，今年已经阅读了一百多小时，也看了好几本经典名著。\n-\n✅「食卡卡」\n我控制不住自己的食欲，170的身高，170斤，脸肿成球，下定决心管理饮食，不再放纵自己。每天使用「食卡卡」给我计算的每日热量值去控制热量缺口，吃东西前，随手拍一张照片，食卡卡能记录下我这顿吃的食物热量，\n我还会记录下、胸维、腰维、臂维，和一些对身体的感受，4个月我瘦了 26 斤，除了健康的身材，获得了更轻盈的生活状态。\n-\n✅「Todo清单」\n浑浑噩噩，一天下来不知道自己做了什么，脑袋却充满混乱，是老鼠人的外化表现之一，\n现在每天早晨我都会用「Todo清单」规划好一天最重要的几件事，再按照重要性排好序、重要的事情认真做、投入做。\n「Todo清单」知道我的一天充满不确定，所以不会要求我去设置「时间段」。我以「一天」为颗粒度，只做20%最重要的事儿。\n现在感受是对生活支配更有节奏，通过合理分配精力，我重复掌控了时间\n #个人管理 #自我成长 #玩机技巧#减肥app #减脂经验 #热量管理app #时间管理 #待办清单app #微信读书 #减脂神器 #体重记录app