独处、运动、读书｜自律的人会拥有更多自由

发布时间：2025-07-19 12:53:12

-\n自律不是简单的运动和读书，而是在自己的节奏里坚定地做自己想要做的事情。\n \n是具有自我规划和约束的能力，也有不轻易为外界所动的定力。\n \n/\n \n一个自律的人，往往不会为重复的课题反复纠结，浪费自己的精力和时间。\n而是认定的事情就全力做，做到能力范围的最好，然后翻篇。\n \n当当下每一个问题都能得到顺畅而积极的解决，\n人大脑里积压的“缓存”就会越来越少，整体的运行也就会越来越流畅。\n \n/\n \n自律的好处很多，\n其中最重要的是能为人置换出很多自由。\n \n每天早起1小时，一年就能多出365小时；\n每周运动3次以上，10年后健康状态遥遥领先；\n每月强制储蓄20%收入，稳步增加的存款给人抵御风险的能力。\n \n/\n \n自律不是成为苦行僧，而是学会课题分离。\n \n工作中的事情在工作中解决，绝不在生活里反复咀嚼。感情里的困惑积极沟通解决，绝不钻牛角尖内耗自己。关于健康的承诺，说到做到，坚决落实到每一天。\n \n/\n \n巴菲特说：“人生就像滚雪球，重要的是找到湿的雪和足够长的坡。”\n \n当我们决定用复利效应指导生活，\n并在日复一日里坚定贯彻，生活就将以同样的方式回报我们。\n \n/\n \n好好生活，\n回见～👋\n \n#独处是最好的修行 #独处 #独处的力量 #享受独处的时光 #独处是一种安静的力量 #生活中的自洽时刻 #读书与生活 #在平凡日子里热爱生活 #我的精神自留地 #一个人独处时光 #和自己独处