32岁戒掉手机后㊙️7个读书方法让我无痛逆袭

发布时间：2025-07-15 04:49:38

🌼赫尔曼.黑塞说“阅读不一定能带给你好运，但能让你悄悄成为你自己。”\n.\n🌵在之前的笔记中和大家分享了我32岁开窍后，开始拼命读书的变化，收到了很多朋友的喜欢。有姐妹问我如何培养读书习惯，如何坚持读书。\n.\n🌵过去的我曾读不进去书，翻开书总忍不住看手机，半小时过去一页书都没看完。定了每天读书1小时的目标，打卡几天后不了了之。睡前想看会书，没几分钟却开始犯困。\n.\n🌵而现在的我一天不读书就觉得少了点什么，不管什么类型的书都可以先静下心去看看，当读书成为一种习惯，一种兴趣，我开始快乐的在知识的海洋里徜徉。\n.\n📚分享我的几点读书心得，超级适合想从0开始培养读书习惯的姐妹。\n.\n🔵关于读不进去书\n读不进去的书就换一本，读不进去的段落就跳过，从感兴趣的书开始入门，更容易帮我们保持热情。实在不知道读什么，就从一些轻松治愈的小书开始吧。\n.\n🔵关于长期坚持\n新手上来就给自己定个每天读书1小时的目标大概率会失败。降低目标预期，从每天读一两页书开始，去培养读书的微习惯。\n你可以在完成的基础上自由发挥，想看多少就看多少，没有上限。坚持打卡会获得成就感，隔一段时间给自己设置个小奖励，会更有动力。\n.\n🔵关于读书刷手机\n读书时将手机放在拿不到的地方，在沙发上读书就把手机放在卧室。每天循序渐进的拉长放下手机的时间，直到有一天你不再非他不可。\n.\n🔵纸质书or电子书\n都可以！不要纠结这些形式，就按自己的喜好选择。当然，如果你忍不住总刷手机，那还是先从纸质书看起吧。\n.\n🔵关于没时间读书\n时间是靠自己挤出来的，没时间只是你拖延的借口。早起娃睡醒前、晚上娃睡着后、午休和通勤的碎片时间，都是我的看书时间。\n.\n🔵抱团取暖\n如果一个人太艰难，那就加入读书社群，当你读不下去，看到别人在努力，你才会干劲十足。\n.\n🔵曲线救国，利用有效的工具\n实在不想读书又想提升自己，那就试试听书和听播客。我常用樊登读书来听书，用小宇宙来听读书类播客。播客推荐大家去主页翻一翻吧。\n.\n🍒当你被生活拖入泥潭，读书可以给你改变的底气。你读过的书，都会在某个时刻给你回报。\n \n#努力成为更好的自己 #女性成长 #读书 #自律 #我的私人书单 #戒掉手机瘾 #小红书成长笔记 #读书推荐 #樊登读书 #播客 #宝藏APP