多任务自由职业者，如何做好时间管理
发布时间：2025-07-08 10:20:50
多任务自由职业者，如何做好时间管理
当我定好2025年目标清单后，发现每天需要做的事情非常多。为了尽可能达成目标，我精挑细选了时间管理这本书来帮我快速掌握一些时间管理的方法和技巧\n.\n🌟时间管理的技巧：\n1、我需要对最近3天或者一周的时间做个记录，意识到我目前是如何利用时间的。发现我在娱乐看剧上的时间花费太多，如果我每天减少一小时，一周就会多出7小时\n2、为了达成年度目标我必须做出相应的时间承诺。我需要每天工作8-10小时，英语学习2小时，看书1小时，每2天运动1小时，8小时睡眠。如果在行动中发现某项任务时间不够，就需要从睡觉、吃饭、杂物或娱乐里抽出一部分时间\n3、在每天精力最充沛的时候去做最艰巨的任务。还可以通过坚持锻炼、健康饮食、养生等提高你的能量、精力水平，就能把更多时间转化成有成效的时间\n4、有效利用空隙时间。比如我打算利用等车、坐车的时间看电子书、听英语音频或找选题。利用散步时间练口语、听音频。洗漱、打扫房间的时候开线上会\n5、关键时刻寻求帮助。如果能找到一个人并说服他对你进行指引，你肯定会节约大量时间和精力\n6、只要有可能，要一次性或者在一个时间段内完成一项任务。一星期完成的产品不见得就比3小时完成的更好\n.\n提高个人效率就是在更好的管理时间\n🌟如何提高个人效能：\n1、每天花10分钟规划一下这一天该怎么度过。注意事情的重要紧急性、是否有先后顺序、是否能分批处理\n2、做事情的优先次序：重要而紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要\n3、在每天的任务清单中，可以按A、B、C优先级给每个项目标注，并按照这个次序去完成\n4、战胜拖延：\n🔹在口袋里和书桌前放一张便利贴，写上你要达成的目标，随时随地提醒自己记住目标\n🔹将大任务分解成易做的小块，消解畏难情绪\n🔹在固定的环境做固定的事情，为自己创造一个整洁舒适的工作区域，到了工作区域就开始工作\n🔹建立良好的行为模式。比如在每周一三五固定时间去健身房做运动。形成习惯，减少思考时间\n5、切记别让忙碌替代效率。你的目标是富有成效，即你所做的事情必须能让你更加接近你的目标。而不是以工作量来填满自己\n6、二八定律：关键是找到哪些是关键的20%\n.\n时间管理在很大程度上讲就是你要每时每刻去做选择。如果有15分钟的空闲时间，你是会冥想15分钟还是刷手机。当有意识的做出当下每个正确的小选择，你就可以规划自己的人生\n#时间管理者 #高效 #高效利用时间 #自我管理