独处、读书、养生｜40岁才是人生的起点
发布时间：2025-07-08 10:03:56
独处、读书、养生｜40岁才是人生的起点
荣格说：“每个人都有两次生命，第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。第二次生命，常常从40岁开始。此前的岁月都只是为生命创作做准备。”\n \n当我年过40，终于理解荣格这段话的含金量：中年危机，实则是灵魂的破茧时刻，一旦觉醒，我们就能以智慧化危为机，活出真正的自我。\n \n🌿独处\n曾经的我热衷社交，中年后爱上居家独处的自由：工作、读书、喝茶…沉浸在自己喜欢的节奏里。\n \n梭罗在《瓦尔登湖》的独处日常碎片，穿越百年，依然给予很好的启发，抚平内心的焦躁。正如那句老话： “人类一思考，上帝就发笑”。人到中年愈发懂得“着力即差”，对很多事和人都不再用力求，而是用心就好。\n \n🌿读书\n曾经的我一看书就犯困，中年后求知若渴，年均阅读量40本。书不仅减少了焦虑内耗，还教会我坚韧自爱。\n \n去年起，身体悄悄发出信号：例假不准时、多梦易醒、情绪起伏…得益于读书了解到的知识，我立刻意识到：这可能是“前围经期”的前奏！想起《炙热的你》中讲过：大部分女性38-44岁会进入“前围经期“，这个阶段J素如“暗流涌动”，细微变化易被忽略，却正是身体在提醒我们——要为生命的第二阶段做好准备了。\n \n早一步读懂信号，就能早一天从容应对。书中关于“滋养”的智慧点醒了我：“身体的潮汐无需对抗，只需顺应它的低语，以不惊不扰的涓流抚平沟壑。”受此启发，我选择了更为温和的中式调养——灵莲花颗粒。因为是纯中药配方，不添加J素，所以不用担心会造成肥胖、药物依赖等额外负担，没有压力的内调也更适合这个阶段。早晚饭后一杯，淡淡草本清香萦绕，无声抚平内心的燥热。\n \n🌿养生：\n在灵莲花的辅助下，睡眠质量有所提升，坚持早睡早起，每天都能睡足7小时。坚持干净饮食：多吃五谷、豆类，植物素既营养又健康。坚持泡脚：睡前泡脚15分钟，不仅舒缓身心，入睡也更快。\n \n40+，与更年期的这场相遇，得益于提前的认知储备和积极的调养，有幸过得顺利平坦。愿同在中年旅途上的你我，都能睡好、吃好，心怀平静与勇气，坚定地走向人生的崭新篇章。\n \n#40+女性 #更年期 #更年期综合征 #更年期自救指南#失眠 #内服好物 #灵莲花颗粒#我在小红书轻养生#随时随地养生#拥抱我的身体信号#生活记录#职场养生@健康薯