我发现了，人一定要读书和运动
发布时间：2025-06-27 17:35:59
我发现了，人一定要读书和运动
《允许万物穿过我》里有一句话：\n“世界人来人往，唯有自救自渡”\n \n而我在每天坚持读书和运动后\n才真正理解了这句话的含义\n \n曾经的我，情绪总是被外界左右\n工作压力、人际关系、未来的不确定性\n让我每天都陷入无休止的内耗\n直到我翻开这本书\n看到那些治.愈的文字\n我才意识到：真正的改变，只能从自己开始\n \n而为什么是读书和运动，却不是别的？\n书中说：\n“所有的成长，都始于对自我的看见。”\n \n读书，是向内丰盈。\n就像书里写的：\n“文字是照见自我的镜子，在别人的故事里，\n我们总能找到自己的影子。”\n \n运动，是向外释然。\n书记写道：\n“真正的强大不是对抗，而是让生命中的一切，\n像风一样自由穿过我。”\n \n分享几个书中的启发：\n❶ 情绪的主人，永远是自己\n“不为不值得的人、事花费心血，不因世间的污浊和不堪怀疑自己。”\n每天读书，让我学会包容情绪；\n坚持运动，则帮我更好地释放压力。\n当我开始掌控情绪，内耗自然就少了。\n \n❷ 成长，是放下自我设限\n“你永远有机会，活成自己喜欢的样子。”\n \n别总把自己困在“受害者”角色里，\n试着把“为什么是我”换成“我能学到什么”，\n那些曾经困住你的难题，都会变成成长的垫脚石。\n \n❸ 好好爱自己，是一生的修行\n书中说：“别为难自己，好好爱自己是我们一生都要修行的课题。”\n \n读书，是疲惫生活里的温柔治.愈；\n运动，是释放压力的快乐出口；\n不逼自己成为完.美的人，\n但要做.爱自己的行动派。\n \n🌻Hi，你好，我是正在践行十年之约的小何\n很高兴在文字里遇见你\n#女性成长#读书博主 #没事多读书#少说话多看书 #好好读书好好生活#读书成长#读书生活 #多读书读好书 #唯有读书和运动的付出能得到回报 #允许万物穿过我 #大大方方做自己