《隐性疲劳》【EPUB】[394.1K]

发布时间：2025-10-03 20:33:27

《隐性疲劳》感觉不到的疲劳，比你察觉到的更危险。作者提出，很多人的身体神经系统长期紧绷，让人进入“看似清醒，实则透支”的状态。书中详细解释为何现代人即使睡够觉，也依旧觉得累，以及压力、饮食、生活习惯如何在不知不觉中积累成慢性疲劳。同时他提供了让身体重新恢复平衡的方法。\n#资源分享 #电子书 #资源 #电子书分享 #舒缓压力与焦虑 #改善疲劳感