早起散步、听书，找回内心的稳定感。
发布时间：2025-09-19 16:31:17
早起散步、听书，找回内心的稳定感。
我发现当我不再把早起的时间用来刷短视频 社论，\n而是用来散步，阅读，听书去公园呼吸新鲜空气。\n我情绪变得越来越稳定。\n-\n \n分享一下最近让我受益颇深的名家讲书的栏目。\n《被讨厌的勇气》李静解读\n“一切烦恼都来自人际关系。”对容貌、能力的焦虑，本质源于在意他人评价或陷入比较。这本书教我学会课题分离，重新接纳自己。\n \n《哲学家的最后一课》方希解读\n这期节目解读哲学家在生命尾声阐述的核心思考，带我们超越日常琐事，为忙碌迷茫的生活找到方向与意义。\n \n《如何度过24小时》李松蔚解读\n时间管理不只是效率，更关乎心态。哪怕五分钟碎片时间，也值得认真对待。我开始主动规划每一天，生活更充实、更有掌控感。\n \n得到听书完美融入我的碎片时间\n睡前、洗漱时，整理房间的间隙，打开音频，选一本名家解读，让我在忙碌中也能持续吸收养分，保持思考的状态。\n \n半个小时左右，就能通过名家的解读，迅速把握一本书的精华，像上了一场名师课，把厚重经典轻巧地送到我耳边。\n \n-\n如果说散步是我思想的漫游\n那随时能阅读、听书的日子便是我的精神栖息地。\n \n“还好有书在。”\n-\n#我的精神自留地 #我会被文字打动 #日常读书 #独处 #得到名家讲书#得到听书#听书看书上得到 #听对书更要听对人 #早起 #散步