独处、读书、运动｜一定要读书和运动
发布时间：2025-09-15 18:48:32
独处、读书、运动｜一定要读书和运动
✨✨我发现，人一定要读书和运动\n1️⃣ 加谬说:“只要我还一直读书，我就能够一直理解自己的痛苦，一直与自己的无知、狭隘、偏见、阴暗见招拆招。”\n2️⃣ \"如果一个人不读书，那么他的价值观就只能由他身边的人来决定。因为没有其他的信息输入途径，他只能模仿身边的人，或者逐渐被周围的环境所影响改变。他会随着周围流行什么而跟随什么，所谓的从众，永远无法找到真正的自我。\"\n3️⃣ 读书的目的，不在于取得多大成就，而在于当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。不必纠结记不住书中内容，就像吃饭从不会刻意记每餐吃什么。我们读过的书会沉淀在气质里，藏在谈吐中。读书不是去装载多少东西，而是去洗涤我们本来平庸的内心，因为我们是空洞的，我们是无趣的，我们是平庸的，而且我们脆弱的可怜。\n4️⃣ 读书多了，你会发现，自己经历了一场蜕变。你在读书上花的每一分钟，都会在未来的某个时刻给你回报。所有认真读过的书都会融进灵魂，沉淀成智慧！\n5️⃣ 人生最好的状态，是身体和内心都充满力量。如果说读书是精神上的自我塑造，那么运动则是将生活推向正向循环轨道的惊喜开关。内啡肽与多巴胺带来的踏实感，释放身心压力。沉浸其中，身体与思想瞬间达至最佳状态。\n6️⃣ 运动，几乎重塑了我的生活状态。前行路上，难免崩溃、彷徨、焦虑、迷茫，但读书和运动永远是救赎。运动救赎身体，读书救赎灵魂。\n7️⃣ 两者结合，你会发现：\n自己早已不是那个精神贫瘠、一身羸弱的模样，而是能看清局限、浅薄与偏见，从而突破障碍、更好地成为自己。\n💫💫姐妹们，不要再沉迷于疯狂购物并以此富养自己了，真正的富养从来不是物质的堆积，而是由内而外的气质提升，是逼着 自己猛练、升级打怪，进而成长为一个大女主。\n💫💫40岁才明白，那些脱胎换骨的姐妹都是会在背地里猛练自己的人，你睡懒觉的时间、刷手机的时间，都被她们用在了提升自我上。\n所以，普通姐妹们更要学会富养自己，姐妹们可以 藏起来慢慢看🌹🌹\n✨✨好起来的从来都不是生活，而是你自己。\n✨✨我们首先是自己，而后可以成为我们想成为的任何样子。\n#唯有运动和读书不可辜负 #自律的深层次快乐 #保持运动和思考 #好好读书好好生活 #独处的力量 #自律及自由 #读书与生活 #我的独处充电 #生命的意义在于运动 #少看手机多看书