暑假孩子爱看书📖 近视防控全攻略来啦
发布时间：2025-07-22 00:19:14
暑假孩子爱看书📖 近视防控全攻略来啦
暑假到了，孩子们开启了尽情阅读模式📚\n但在享受阅读乐趣的同时，近视防控可不能忽视！\n今天就给大家分享超实用的护眼知识👇\n \n长时间读纸质书会伤眼吗❓\n与看电子屏幕相比，阅读纸质书籍对眼睛的伤害相对较小哦。不过要是阅读姿势不端正、近距离用眼时间过长，眼睛也会疲劳😣 所以阅读时要注意适时休息，建议看书20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）外20秒以上，记住“20 - 20 - 20”口诀哦而且年龄越小的孩子，持续用眼时间应越短。\n \n暑假在家阅读，正确坐姿是啥样👀\n正确的坐姿能有效预防和控制近视的发生发展🙌 书写和阅读时，要保持用眼距离合理、头位端正，坚持“一尺一拳一寸”：眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳（约10厘米），握笔的手指离笔尖一寸（约3厘米）。千万不要趴在桌上、躺在床上或沙发上看书，更不能在行进的车厢里看书哦~\n \n学习阅读时，对光线有啥要求💡\n孩子学习需要良好的光照，不合理的光照会给孩子眼睛带来不良影响。家长要改善家庭视觉环境，把孩子书桌放在室内采光较好的位置📌 白天学习时，充分利用自然光照明，避免光直射到桌面上。晚上学习时，除了开启台灯照明，室内还应使用适当的背景辅助光源，减少室内明暗差，让桌面光线与周围环境保持和谐。台灯要有灯罩，摆放在写字手的对侧前方~\n \n这些护眼小知识快收藏起来，让孩子在暑假既能畅享阅读，又能保护好眼睛🥰\n \n#莱炽 #近视防控 #护眼灯 #暑假阅读 #视力保护