读书笔记｜当自由成为一场蓄谋已久的觉醒……

发布时间：2025-06-27 18:45:00

书📕名：《被讨厌的勇气》｜岸见一郎古贺史健著\n◇ 心理学｜人生哲学｜自我成长 ◇\n简介：颠覆认知的破茧之书\n阿德勒心理学像一把手术刀，剖开“原生家庭决定论”的茧房。那些我们习以为常的借口——童年创伤、社交焦虑、自我否定——突然显露出真相：它们不过是精心编织的蛛网，而织网的人正是我们自己。\n三个灵魂震颤的瞬间\n1.自由的荆棘王冠\n“课题分离”的启示如冷冽山泉：父母的期待、同事的眼光、社会时钟的滴答声…当我把这些缠绕的丝线逐根剪断，掌心被刺得鲜血淋漓，却第一次触摸到了线轴真实的纹路——原来枷锁从来不曾上锁。\n2.被讨厌的勇气勋章\n书中那句“八面玲珑等于全面平庸”击中了我。看着微信里积压的聚会邀约，突然意识到：讨好型人格不是温良，而是自我献祭。那些因拒绝产生的裂缝，终将成为光照进来的地方\n3.当下主义的狂欢节\n“过去是幻象，未来是谜题”像晨钟撞碎拖延症。我撕掉写满五年计划的便签，开始给窗台的绿萝哼歌。当\"等以后\"的泡沫被戳破，每个此刻都变成了可以纵身跃入的喷泉池。\n后记：清醒者的生存指南\n这本书残忍又温柔：它指出所有痛苦都有我们的共谋，却同时递来解药——\n▸ 当你能把“TA怎么想”换成“这是我的课题”\n▸ 当你敢对违心的请求说“不”\n▸ 当你接纳孤独是自由的影子\n那些曾困住你的评价体系，会像晨雾遇见阳光般消散。\n行动提案\n› 明早第一通电话：练习一次温和而坚定的拒绝\n› 在便签写下“课题分离”贴在电脑屏上\n› 对着电梯镜子练习“不解释的微笑”\n> 我们原是自我囚禁的困兽，而这本书，是突然照进铁笼的一束光。\n我是@悦读阁主，悦读阁里悦阅读，谢谢您的到来!希望通过阅读能够看到更好的世界，找到更好的自己!\n希望我们共同徜徉在阅读的海洋里，快乐的阅读、分享、进步、提高!\n#读书摘抄 #读书与思考 #自我觉醒之路 #我人生的舒服哲学 #摘抄 #读书笔记 #阿德勒心理学 #颠覆认知的好书 #被讨厌的勇气