建议容易内耗的姐妹翻烂这本书🎈太治愈了
发布时间：2025-01-14 23:51:04
建议容易内耗的姐妹翻烂这本书🎈太治愈了
⛰️当两块陆地受到外力作用，相互冲撞挤压，山脉就形成了
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💞同样，当你心中共存的需求彼此发生冲突，你生命中的“大山”也将逐渐耸出地面
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本书从一开始就指出，⛰️或许你知道你的大山是什么。它可能是某种瘾头，是体重，是亲密关系、工作、动力或金钱。
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⛰️或许你不知道它是什么。它可能是一种模模糊糊的感觉，比如焦虑、低价值感、恐惧，或某种总体性的不满意，仿佛就快要侵染生活中的一切。
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⛰️大山往往并不是我们面临的某个具体困难，它其实是存在于我们内心中的症结，犹如一个不稳定的地基，表面上看起来或许并不显眼，却能动摇我们生活中的方方面面。
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⛰️阻挡在你和你想要的人生之间的那个障碍，就是你的大山。
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⛰️面对它，也是你获得自由、成为自己的唯一办法。
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⛰️如果在你目前的状态与理想状态之间总是横亘着一条鸿沟，而你为了填补这条鸿沟所做的努力却总是被你自己抵制，使你感到痛苦和不适，这种时候，往往就是自我破坏在作祟。🩸
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比如：
✨发誓要吃健康的食物，没过几个小时却发现自己停在快餐店门口。
✨明知自己有很多事情值得感恩和开心雀跃，却还是焦虑担忧。
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这本书告诉你，❤️我们常常误以为这些行为是源自缺乏智慧、意志力或能力，可事实往往不是这样。自我破坏不是我们伤害自己的方式；它是我们试图保护自己的方式
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❤️自我破坏只不过是某种无意识的需求的呈现，而自我破坏行为满足了这种需求
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🌷作者布里安娜•威斯特指出：“要战胜自我破坏，首先要想清楚的不是‘应该如何驾驭我的冲动’，而是‘这些冲动为何会存在’”
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🌷“因此，我们必须在心理层面上进行深入的挖掘和探讨，找出导致创伤的事件，释放未经处理的情绪❤️，找到更加健康的方式来满足我们的需求”。
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🌷“总有一天，这座大山会被你留在身后⛰️，但在翻越它的过程中，你所成为的那个人，将会永远伴你前行”。
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🌷《翻越你的山》不仅是一本关于自我成长的书，更是一次心灵的觉醒之旅。它让你明白，只有真正认识自己、接纳自己、改变自己，才能翻越内心的山，遇见那个更加坚强、自信、自由的自己。
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