内核不稳的女生，读烂这8本书
发布时间：2025-10-08 20:02:13
内核不稳的女生，读烂这8本书
#大大方方做自己
把这几本书加入你的“精神自救书单”
从焦虑、敏感、内耗
到如今平静、清醒、有力量。
我想说：读书真的能改变思想！！
简单分享我的阅读感悟：
1．《蛤蟆先生去看心理医生》
这本书是我的“心理学入门启蒙书”！用童话的方式讲透了原生家庭、自我状态和情绪来源。读完我才明白：真正的成长，是为自己的情绪负全责。
2．《允许一切发生》
“允许一切，如其所是”——
这本书像一位温柔的朋友，教会我接纳脆弱、拥抱无常。不是躺平，而是与生活握手言和，反而生出了更多力量。
3．《与自己和解》
如果你总自我批判、习惯性内耗…
一定要看这本！它教我：真正的和解，是成为自己zui.好的朋友，而不是zui.严苛的法官。
4．《松弛感》
今年读到zui.“舒服”的一本！
松弛感不是躺平，而是努力而不费力，认真而不较真。读完放下了很多紧绷的执念，学会了“轻盈努力”。
5．《把自己重养一遍》
边读边哭的一本
它说：你可以做自己的父母，重新养育自己一次——满足自己童年未被满足的需求，给自己无条件的爱。
6．《洞见不一样的自己》
认知提升必看！60个真实场景剖析，
教我换视角看问题，很多烦恼其实源于单一的思维模式。读完豁然开朗！
7．《把自己当回事》
杨天真的沟通课真的爽快又实用！
真诚是zui.好的策略，直接是zui. 高的效率。职场女孩必读！
8．《做一个内核稳定的成年人》
压轴zui. 爱！可以说是“情绪管理教科书”——
内核稳定，是成年人zui. 温柔的铠甲。让你在风浪中扎根，在复杂中守护纯粹。
总结：
这些书都在讲同一件事——
爱自己，是终身浪漫的开始。
从认知到情绪，从沟通到成长，
我们都需要一场“内在重建”。
建议阅读顺序：
心理启蒙→自我接纳→认知提升→内在稳定
记得：读书是为了更好地理解自己，
而不是批判自己。
慢慢读，慢慢变好
我是子棋，会持续学习分享，希望对你有帮助。
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