我发现：人一定要去读书和运动
发布时间：2025-10-03 20:26:06
我发现：人一定要去读书和运动
“阅读不能带给你好运，但能让你悄悄成为自己。”\n \n读书和运动，是对自己蕞值得的投.资 —— 前者滋养灵hun，后者强健体魄。\n \n《人世间》里说：“读书的目的，不在于取得多大成就，而在于当你被生活打回原形、深陷泥潭时，能给你内在的力量。”\n \n❶ 读书使人清醒\n我曾深陷这样的泥潭：无人带娃，辞掉曾经热爱的外贸工作。离职带娃前半年，我每天在 “妈妈” 和 “自己” 之间拉扯，满心迷茫。\n \n直到翻开《被讨厌的勇气》，“自由源于被别人讨厌的勇气” 这句话点醒了我 —— 烦恼全因在意他人评价，却忘了问自己想要什么。我不再焦虑，开始规划 “只工作不上班”，平衡家庭与事业。\n \n读《人世间》，懂生活有泥泞，爬起来就好；读《非暴力沟通》，学会接纳情绪；读汪曾祺，品平凡小美好。\n读书从不是记知识点，而是被质疑 “只工作不上班” 时，它提醒我 “人生无需他人定义”。\n \n每当被琐事困扰，翻开书沉浸一会儿，烦恼便会变小，我也能跳出局限，用理性视角看问题。\n \n❷运动使人强大\n运动不仅仅是对健康的投资，更是掌控感的来源。\n \n带娃累到抬不起手时，运动成了我的 “松绑剂”。\n平日里抽不出完整时间去健身房：娃玩积木时，我贴墙做 10 分钟拉伸；哄睡时抱娃做深蹲，既安抚他又练腿。\n \n运动后分泌的内啡肽能稳定情绪。坚持半年后，你会发现你的睡眠和记忆力都明显提升。压力大时，动一动，烦恼会随汗水流走；瑜伽垫上舒展身体时，内心便会变得宁静。\n \n运动不只是减肥，更是与自己和解，确认 “我能掌控生活”。\n \n梁晓声说读书给人内在力量，运动将其化为外在底气。\n \n如今我平衡 “妈妈” 与 “自我”，不再焦虑 —— 翻开书对话自我，穿上运动鞋和解身体。\n \n读书救赎灵hun，运动救赎身体。\n蕞好的投资，是花时间陪自己长大。\n开始读书运动你会发现：你比想象中强大，值得更好的自己。\n#女性成长 #读书提升成长 #当我开始真正爱自己 #成为更好的自己 #生活美学 #摄影 #多读书读好书 #运动使我快乐 #欢迎来到中女时代