啊啊啊啊……最近很火的一本书，我被种草了

发布时间：2025-09-22 23:34:48

翻朋友圈看到以前心理咨询老师介绍这本书，\n我看了一眼就深深的被这本书吸引，\n我们一起看看你有没有这种情况\n \n在生活里你是否遇到过这种情况：\n别人做了些让人不舒服的事，\n我们就忍不住琢磨\n“他为什么这么对我”，\n翻来覆去想原因，\n结果越想越心累。\n \n其实，\n别人的想法和行为根本没法控制，\n陷在这种猜测里只会不断消耗自己。\n不如换个思路，多关注自己的感受——\n遇到事情先问问自己：\n“我现在想怎么做？能怎么做？\n怎么回应才会让自己心里舒服？”\n \n有时候，沉默不理是最好的回应；\n有时候，直接表达不满反而痛快。\n重点是，\n不管选择哪种方式，\n都别去纠结对方会怎么反应。\n放下对别人回应的期待，\n专注自己的情绪，\n真的能减少很多内耗。\n \n#好书推荐官 #好读书读好书 #推荐一本好书 #分享好书 #图书推荐 #读书成长 #阅读分享 #书单 #成长日记