从战斗-逃跑模式到平静，这本书或有帮助
发布时间：2025-09-06 19:34:25
从战斗-逃跑模式到平静，这本书或有帮助
偶然翻到2018年的阅读记录，看到自己当时读过一本书《守望灵魂》（罗纳德·胡尔尼克），并评价说“很有帮助”。于是想再读一次，尽管内容已几乎忘记。\n \n在读这本书过程中，内心逐渐平静。近年攻击性较强，“逃跑-战斗”模式常年开启，很少享受到这样舒缓惬意的心态。本书让我想起一个观点：除非你允许，否则你之外的任何事物都没有能力打扰。提醒我：当不合意的事情发生，我们要将平息心烦意乱的情绪看作一个挑战，一旦处理好情绪，就能调用你应有的力量去解决这个棘手的局面，用更加智慧和高效的方式。情绪平息后，智慧和力量才会自然涌现\n \n这本书文笔很流畅，一小时就能读完。更重要的是，它带来一种安静的阅读过程。如果你也正好需要这一份宁静，推荐去感受一下。书不太好找，当年是在Kindle会员里借阅的，现在是在zlib找到的。如果需要，可以告诉我。#寻找内心平衡 #自我的探索 #打开好书不辜负 #寻找内心的平静 #迷茫时读书 #阅读 #读书推荐