我发现，人一定要多读书和提升自己
发布时间：2025-08-19 15:19:36
我发现，人一定要多读书和提升自己
以前我没有明白这个道理，浪费了不少大量光阴。\n \n直到人生走向谷底后，我开始逆境重生后，慢慢才明白，人一定要多读书和提升自己。\n \n这三年时间，我把大部分精力都交给了书籍。育儿、女性成长、认知、心理学、人物传记……\n \n虽然读过后很多内容都忘掉得差不多了，但文字产生的共鸣早已刻在了骨子里，是文字把我从抑郁的情绪拉回来，让内心变得更有力量。\n \n赫尔曼·黑塞说：“实际上任何书籍，都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为自己”。\n \n分享几本对我影响很大的书，女孩们越早读到越好，尤其适合迷茫崩溃内耗中寻找方向的你：\n \n❶、关于认知破局\n《认知觉醒》 周岭\n \n“人与人的差距，在于认知效率。”\n \n这本书像一把手术刀，剖开了“明明想努力却总拖延”“知道很多道理却过不好一生”的真相\n \n我们总被本能脑和情绪脑牵着走，却忘了调用理智脑。它教会我用“刻意练习”打破舒适区，用“每日反思”校准方向，原来改变自己，从理解大脑规律开始。\n \n❷、关于内心疗愈\n《蛤蟆先生去看心理医生》 罗伯特·戴博德\n \n“能帮你的人，只有你自己。”\n \n以童话形式讲透心理咨询的全过程：蛤蟆从自卑、暴躁到找回自我，原来很多情绪困扰都藏着未被满足的需求。\n \n读的时候像跟着蛤蟆坐在诊室里，慢慢明白：“我不好，你好”的人生脚本，其实可以自己改写。\n \n❸、《当下的力量》 埃克哈特·托利\n \n“痛苦源于对过去的悔恨和对未来的焦虑。”\n \n这本书让我第一次学会“活在当下”：当焦虑涌来时，试着观察自己的念头，而不是被它裹挟。\n \n就像作者说的，“当下是唯一真实的时刻”，抓住了它，就抓住了对抗内耗的解药。\n \n❹、关于自我接纳\n《被讨厌的勇气》 岸见一郎、古贺史健\n \n“所谓自由，就是被别人讨厌。”\n \n用阿德勒心理学拆解人生烦恼：原生家庭的影响可以摆脱，人际关系的矛盾源于“课题混淆”。\n \n它彻底颠覆了我的想法：原来幸福不用讨好别人，只要做好“自己的课题”，就能活得轻盈又坚定。\n \n❺、《人生只有一件事》 金惟纯\n \n“人生所有问题，都是自己造成的。”\n \n再读这本书，更懂“活好”二字的分量：不是赚多少钱、住多大房子，而是学会“好好吃饭”——不边吃边刷手机；“好好说话”——不对亲近的人发脾气。\n \n原来把小事做好，就是在修最好的人生。\n \n读书是让自己内心有光\n提升是让自己脚下有路\n当光足够亮，路足够宽\n日子自会把答案写在你走过的每一步里\n \n欢迎在评论区分享你的书单～\n \n#读书改变自己 #读书让时间更有价值