“你们要找到自己的乐趣”- 5min阅读Day10

发布时间：2025-07-28 00:51:25

今天新学到的：无论是吵架这种激烈的表达，还是独自哭泣、内耗这种沉默的表达，都是生命力的展现，只是找错了出口。请珍视自己的生命力，找到合适的表达出口。\n \n这一章主要记录了作者和观众的谈话内容，围绕着“家庭关系”“亲密关系”展开。\n \n有帮助自我认识、自我理解的内容：\n“从爱之入骨到恨之入骨，是什么东西那么强大？还是我们的生命力，一种偏执或者扭曲、不舒展的生命力。”\n \n也有帮助协调家庭关系的内容：\n“太多的关注，是一层绵密的、让人喘不过气来的压力之网。\n有一次我跟他们说：“我有我的生活，你们有你们的生活，你们要找到自己的乐趣。如果你们没有自己的生活和自己的乐趣，这些注意力就都会放在我的身上，会让我有压力，这样我的生活也不会太好。”\n \n人与人之间的状态是相互影响的，调整好自己的状态，自然而然可以带动周围人的状态变好。\n“我们讨论的话题，无关乎道德、善恶、教养。\n人和人之间是否能相处愉快的前提是：你是不是一个爱自己、有活力的人。”\n“我们先要为自己活着，自己活好了，跟你在一起的人才能活得更好。”\n \n他说了一些对于亲密关系、人际关系的看法：\n“比较平常的关系是，平时没见面也不过度想念，没有强烈的渴望，但见到了挺愉快的。”\n“比较健康的爱，是简单的、平静的，你看到她以后心生欢喜，互相吸引，但是没那么多缠绕冲突的力量。”\n \n也给了一些帮助人与人对话的建议：\n“第一，先做到双方接受现实……第二，讨论一下是不是还想在一起生活……”\n \n总而言之，遇到问题，要张嘴说，“任何事情，如果开始说出来，开始讨论，这就是解决的开始。”\n \n更重要的是，把自己和别人都当做独立的人看待。\n \n（ps.摘录内容有限，各人各有理解，有兴趣可以找书来看，这本书是作者李辛的一些讲座、对谈合集，非常容易读）\n \n#每日阅读 #精神健康讲记 #李辛