阅读和运动，让我找到了真正的自由！
发布时间：2025-07-07 13:23:37
阅读和运动，让我找到了真正的自由！
“自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就不做什么。”\n以前总被工作、人际关系和生活的琐事弄得焦虑又疲惫。害怕碌碌无为，却又没有突破的方向。直到我开始坚持阅读+运动，才发现人只要有了这两个兴趣支点，就可以带来身心的自由！\n㊙️运动是身体的自由。\n晨跑3公里，动起来真的会快乐！不过是几天的功夫，步道两侧的花树已经次第花开，白的、粉的、黄的，个个争奇斗艳；眼看着柳枝从嫩芽初萌到绿意盎然！\n每天毛孩子都是我的领跑员，徜徉在春天的花海绿径，连空气都是甜的！\n多巴胺分泌的爽感，让一天都是元气满满！\n.\n上班也要做个运动，每天的午间操和八段锦让体态变好，心态变好，自信感拉满💪\n.\n㊙️阅读是精神的自由\n夜晚回到我的阅读小角落，放下手机，沉浸书里，抖落浑身的疲惫。心理学、小说、历史、传记……书籍带我逃离现实，又让我更懂现实。 当生活有了节奏，反而更自由。不被情绪裹挟，不被无效社交消耗， 不再不停的刷手机视频， 我找到了自己舒服的状态，感到前所未有的松弛感。\n.\n每天坚持读书和运动，成为我的生活方式。但是我不给自己定目标，没有Kpi。\n📌 阅读不是为了晒书单\n🏆 运动不是为了马甲线\n而是为了活得更有松弛感。\n真正的自由，是既能自律也能自愈。当阅读不再是为了有用，文字才开始滋养灵魂。能持久从阅读中丰盈自己的人，也注定会在岁月的洗礼中，散发出更自由的光芒。\n.\n🌻这周在读冯唐的《有本事》。每天三五篇、五六篇都是兴之所至。只要有一个观点能够引起我的思考带来感悟就够了。\n没约到《北上》原著，每天都要追两集电视剧。运河人家的喜怒哀乐、聚散离合，年轻人的成长与爱情牵动着我。我把追剧当成另一种意义的阅读。\n.\n🔎庸庸碌碌却也充实平和。我很享受这样的生活。\n我用文字记录我平凡的生活。今日随记。#唯有运动和读书不可辜负 #自律的人生更自由 #记录吧就现在