电子读书分享｜与自己和解
发布时间：2025-06-17 05:25:28
电子读书分享｜与自己和解
书名：与自己和解：做自己的心灵治疗师\n作者：「美」大卫•利伯曼\n \n【内容简介】 关照自我的心灵，其中最重要的就是通过自我察觉、内省的过程，真诚的地面对自己的需求，以从根本上解决内心的冲突，最终达到自我的和解。\n \n【个人感悟】在你自己的人生里，你就是自己的主角，一切以自己的感受为主，因为你是为自己而活。只有自己拥有了爱自己的能力，才有能力去爱别人。如果不够爱自己，就会陷入自我的内耗中。我们要做的就是接受现实，看自己拥有什么，把自己拥有的东西发挥到最大的功能。\n \n我现在理智地知道，和前男友是和平分手，没有谁对谁错，但是在分开后的一段时问里还是会不断的内耗，经历了疑惑、愤怒、自责、后悔和遗憾。现在，更多是的感恩。我不能站在未来的高度去批判那个时候的自己，因为再重来一次，以那时候的心智，还是会做出同样的选择。也明白了任何人在自己生命中都是配角，幸福是内心生长出来的力量，这是一件只与自己相关的事。\n \n【推荐理由】看完此书后意识到与自己和解是一个很重要的课题，自我若不能得到和解，内在的能量会被自己的负面情绪或消极的状态不断内耗。一个人只有开始爱自己，照顾好自己，才会真正有能力去照顾别人，爱别人，否则只能是自欺欺人而已。\n#推荐一本好书#读书笔记分享#分享好书#读书笔记打卡