pdd心理书单🏆送给想要脱胎换骨的你
发布时间：2025-01-13 16:53:37
pdd心理书单🏆送给想要脱胎换骨的你
2024年读了212本书，整理了一波很棒的心理书单送给大家，主题关于孤独、自卑、精神病及各种心理经典教材，希望新一年里大家可以斩断敏 感自卑，拥有强大的内核～
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1⃣️《普通心理学》
这本书是心理学经典教材，也是学习心理学的必读书，第五版本就之前版本做了全新的修订，全书五篇十四章，涵盖的知识通俗易懂，既有心理学基本概念，也有心理学的研究对象和方法、神经生理机制等。好！
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2⃣️《人的自我寻求》
《人的自我寻求》一本超有深 度的书，分为三大部分，主要探讨个体人格如何在孤独的时代得以重建。我很喜欢第 一部分，分析了现代人的孤独和焦虑、我们为何会内心混乱、为何会价值感缺失、又为何会持续陷入不确定性的恐惧之中
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3⃣️《贪婪的多巴胺》
一本含金量很高的科普书，人的身体受到“向上”“向下”两种组织控制，多巴胺是一种向上物质，也是一种奖励激 素，控制着人们的欲 望，分泌多巴胺能给我们带来短暂且刺 激的愉悦。我们也可以利用多巴胺产生的愉悦感来激励自己完成长远且困难的目标
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4⃣️《孤独传》
这本书不单单是心理书，内容也涵盖了哲学、经济、文学、社会学等，特 有深 度，讲孤独的童年、婚姻、寡居、老年，讲孤独的处境及不同阶段的孤独心理与定义，讲关于孤独的一切，读得很过瘾。我也很喜欢书中“错失恐惧症”的描述，带入感十足
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5⃣️ 《生活中的心理学》
一本很实用的心理书，书中收录了关于心理学的所有知识，全 面而又通俗易懂，主打 人人看得懂。既有梳理各种心理的成因，又有切实的解决之法，关于个体、婚恋、情绪、教育、心理创伤等等
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6⃣️《也许你该找个人聊聊》
心理咨询师的回忆录，讲述包括自己在内的五位来访者在咨询室内，卸下“伪装”后展露出来的蕞 脆弱真实的一面，让我们从中了解到爱与被爱、遗憾、不确定、控 制 以及死亡给人带来的心灵冲击，催人泪下
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7⃣️《被讨厌的勇气》
我非常喜欢的一本书，看过好几遍，通过哲学角度来解读阿德勒心理学，通俗易懂。所有的烦恼都来源于人际关系，当我们学会“课题分离”就会逐渐斩断自卑获得自 由
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