02教师暑假充电🔋｜阅读替代刷手机，找回充实

发布时间：2025-09-03 11:03:07

· 暑假接近一半啦！朋友圈都在晒旅行，而我选择宅家“躺充”——看书、运动、学习、养生，一样不落！\n \n· 这几天窝在家沉浸式阅读，感觉太棒了！回想以前长假，总忍不住狂刷手机。开始是挺爽，但刷到忘记时间、脑子发懵时，那种巨大的空虚感和自责感就涌上来，甚至有点不适...\n \n· 不过，我找到了完美替代品——电子阅读器！\n用阅读器看故事性强的小说让我完全投入，忘记手机！分享我最近看的《那不勒斯四部曲》《绝叫》，看这两本书真的不逊于追剧。看累了小说，换本学术或哲学书调剂下，反而觉得轻松，像给大脑换换口味，最近看的是《与神对话》，也强烈推荐！！\n \n· 连看两小时书 VS 刷两小时小红书的最大感受是———\n前者让我觉得时间流逝得扎扎实实，内心特别安稳；后者只留下虚无和模糊...…\n \n· 最近我也发现了一个戒断小红书“绑架”注意力的绝好功能，亲测有效小TIP：\n设置➡️ 隐私设置 ➡️ 个性化选项 ➡️ 关闭“开启个性化推荐”！\n \n效果立竿见影——首页瞬间变成你完全不感兴趣的内容，刷的欲望直接归零～\n \n· 留在最后的碎碎念：\n让我们一起把注意力留给滋养我们的事物吧🍃🍃\n阅读、运动、探索自我、发现新乐趣... …让这些成为不用费力坚持的自然状态。日积月累，能量满格，我们会越来越自洽、舒适、有力量！一起加油！\n#假期宅家读书 #阅读习惯养成记 #沉浸式阅读 #少看手机多看书 #总有些事让生活变得有意义 #对抗虚无感 #教师暑假充电