不玩手机时，我培养了10个低成本爱好
发布时间：2025-08-20 10:37:06
不玩手机时，我培养了10个低成本爱好
以前的我恨不得24小时手机不离身，周末躺床上刷一下午视频整个人都要废了。\n \n躺着不动脑看似在休息，其实是更严重的消耗，刷手机会让人感到深深的空虚，陷入一种迷离的疲惫感中。\n \n而现在我养成了少看手机的习惯，利用下班时间给自己培养了10个低成本爱好，每天晚上回来忙的不亦乐乎，甚至越忙越感到充实。\n \n（超级干货看图 📸）\n1️⃣每天读书30分钟\n2️⃣每天下班路上听播客\n3️⃣每月看1—2部纪录片\n4️⃣每月看1—2部电影\n5️⃣每年学习一个技能\n6️⃣每晚写反思日记\n7️⃣每日记账\n8️⃣每周见2—3个朋友\n9️⃣每天写任务清单\n🔟每天做运动15+分钟\n \n放下手机的这几个月，我发现自己对生活掌控感越来越强，整个人也越来越自律。以前总是做不到的事情，现在也逐渐培养成了一种习惯。\n \n现在终于体会到，真正的充实从来不是手机里的八卦、碎片化信息，而是亲手创造的、能让人生不断向上走的高能量状态。\n\n所以，放下手机去培养一些低成本爱好，坚持1个月以上，会发现你的人生越来越值得！\n/.\n我是十光\n94年深漂女孩｜爱读书的特教老师\n白天—打工人｜晚上—副业探索者\n我们一起慢慢变好～\n \n#低成本爱好\n#摆脱手机依赖\n#挑战低成本让自己变快乐\n#培养一个爱好\n#女性成长\n#放下手机\n@知识薯 @薯队长