我的解压方式：阅读、画画、独处、不要了！

发布时间：2025-07-17 03:44:12

佩索阿有句诗：“你不喜欢的每一天，不是你的”\n.\n我们常常被浮躁的社会，裹挟着前进\n社交媒体不断放大我们的焦虑：有人轻松成功、有人天生丽质、有人年纪轻轻年入百万、还有人好像被上天特别眷顾，到处都有人爱......\n反观我们自己，人到中年，一事无成，一无所获，我真的好失败啊\n.\n你是不是也这样想？从今天起，把你的焦虑、迷茫、对自己的失望都放下试试看\n你还好好活着，我们要找回自己的生命力，把每一天都过成自己的\n.\n压力大的时候，我常做这4件事，它们给了我源.源不断的能量，也分享给你们：\n \n🍃阅读，是一所随身携带的避难所\n世界上蕞昂贵的东西，是点醒你彷徨的观点，是化解你心结的良言\n每次遇到解不开的难题，我都会去翻一翻书，总能找到答案\n在物理空间，我是一个人\n在精神空间，我却遇到了无数懂我的朋友\n.\n🍃独处，不是孤单，而是一个人的清欢\n是我和这个复杂世界和平相处的蕞好方式\n再混乱的时候，只要自己一个人待上几个小时，心里的褶皱就会被抚平\n \n叔本华说：“独处是对一个人定力的考验，也是一个人蕞好的增值期”\n成为全职妈妈后，利用好每一个空闲的独处，摄影、写作，为未来积攒能量\n.\n🍃画画，是滋养我、丰盈我内心的一部分\n语言表达不了的，就用色彩、线条和形状来表达\n让情感更直接、全.面地释放\n画画带来的专注，能帮人从压力和焦虑中解脱出来\n \n做一些“无用”的事，花一些“无用”的时间，都是为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会\n.\n🍃不要了，不期待了，便自由了\n不再要求对方给安全感\n不再刻意追求一个结果\n不再惧怕失去任何人和物\n某一刻突然明白，不要了，就释怀了、松弛了、内核稳了\n求而不得时，不妨对自己说一句：“我不要了！”\n放下那些不必要的执着和期待，心灵会得到前.所未有的释放和轻松\n.\n生活，不仅仅是时间的流逝，更是我们内心感受的集合\n你的生命是宝贵的，不应该被无休止的焦虑、迷茫和自我怀疑所吞噬\n即便困难重重，也要努力寻找能让我们感到愉悦和满足的瞬间，这样，日子才真.正属于我们\n \n#今日份心情预报 #解压 #解压方式 #自我提升 #更好的自己 #我的解压方式 #独处 #读书 #infj #群青女性成长学会 #内耗 #焦虑 #松弛感