这就是我缓解焦虑的方式……
发布时间：2025-07-12 04:32:32
这就是我缓解焦虑的方式……
一个人，一个房间，一本书📖，一幅耳机🎧，慢慢的给自己充电……\n \n我曾也是一个敏感，自卑，焦虑，内耗的人，后来，我看到他们的建议，人在不知道干什么的时候，焦虑，迷茫的时候就去阅读，不断的丰富自己的精神世界，然后自愈。\n \n我信了！我就开始去买书📖开始阅读，看了人多书，我也摘抄了很多让我醍醐灌顶的句子，也发现了，当我在看书的时候，我会静下心来，慢慢的思考，慢慢的调整自己，保持好的心态。\n \n就这样，我渐渐的感受到了很多美好的事情，渐渐的不那么容易焦虑，情绪也渐渐稳定，渐渐变得专注自己，即使偶尔焦虑，我也会安慰自己，渐渐学会自愈。\n \n就如那句所说的:只要我还一直在读书，我就能够一直理解自己的痛苦，一直与自己的无知，狭隘，偏见，阴暗，见招拆招！\n \n很喜欢这样的下午，一本书📖，一个房间，安安静静的，在一个角落，自我恢复的角落，真的很好！\n#我的精神快充 #治愈自己的方式 #不内耗的时光 #给自己一点喘息的时间 #享受这一刻 #这一刻把生活还给自己 #当我们拥有足够的精神食粮 #大大方方做自己 #我的独处充电 #一边生活一边治愈