DeepThinking丨阅读如何影响你的大脑和效率
发布时间：2025-07-05 08:53:01
DeepThinking丨阅读如何影响你的大脑和效率
◎今天给大家推荐的是Sufyan Maan的一篇关于阅读如何影响我们大脑的科普文章。
作者是一名企业家兼作家、顾问，他认为工作之余将自己的方法分享出来可以帮助更多的人！
◎正文：
阅读不仅仅是一种获取知识的手段，更是一种能够深刻改变大脑结构和功能的活动。特别是胼胝体的厚度和大脑左侧枕-颞区的活跃度会有所不同。
经常阅读的人，其大脑胼胝体的厚度要厚于不经常阅读的，胼胝体增厚会使得左右脑信息传递更迅速高效，而左右脑一个是擅长语言逻辑，一个擅长空间想象，胼胝体的增厚便可以更加快速完成信息的转换，这也是为什么别人一点就通，一学就会，而你我的朋友却要思考半天才能拐过弯来的原因。
不仅如此，经常阅读的人，大脑左侧枕-颞区会打造一个活跃的阅读区域，由于经常得到锻炼，它处理信息的速度和效率会更快，而那些不经常阅读的孩子，这个区域活跃度不高，语言表达、逻辑分析等等能力也较弱。
◎如何养成阅读的好习惯：
①设定小目标：作者建议从每天阅读20页开始，将其分解为更小的部分，例如每天早上阅读15分钟，睡前或晚餐后阅读15分钟。通过这种方式，阅读会变得更容易坚持。
②利用工具辅助：作者推荐使用Kindle等电子阅读设备，方便标记和复习重要内容。每周花30分钟复习标记的内容，形成良性循环。
③合理安排时间：减少看电视或刷社交媒体的时间，将这些时间用于阅读。作者自己很少看电视，而是将时间投入到阅读中。
④阅读环境：在家中各处放置书籍，尤其是床头，让阅读变得更加便利。不要强迫自己读完一本书，哪怕每天只读几页也好，重要的是保持阅读的习惯。
#阅读 #深度阅读 #阅读的好处 #深度思考 #大脑 #科普 #阅读习惯 #读书笔记 #读书成长 #习惯养成