戒不掉手机？这3本书让我每天多出3小时 发布时间：2025-06-17 10:28:07 戒不掉手机？这3本书让我每天多出3小时 💥痛点：时间黑洞\n🔥金句：\n\"刷短视频时，你的生命正在被批量贩卖\"\n\"真正的自律不是早起，而是掌控注意力的流向\"\n📚推书：《深度工作》《手机大脑》《贪婪的多巴胺》#摆脱手机依赖 #减少手机依赖 #放下手机的生活 #读书改变自己 #电子书自由 #少看手机多看书 #离不开手机
