电子阅读器对焦虑的治疗作用
发布时间：2025-06-03 03:20:41
电子阅读器对焦虑的治疗作用
短视频刷多了就会焦虑。但是电子书不会，因为我最多读15分钟。\n————————————————————\n我本身是一个非常需要信息的人，不过是什么形式的信息无所谓，主要是在意信息带给我的安全感🥲\n所以用手机/书籍/电子书在信息接受的层次差不多，区别就在于我没那么沉溺书籍，但刷短视频久了会离不开短视频，从而变得焦虑🤣\n打个比方，如果一天起来我先开始刷手机，我就有可能一天时间里什么都干不了。但是如果我用阅读器读书，我会一边有意识无意识吸收知识、一边分心想今天的todolist。而当我的读书阈值拉到100%时，我就可以立刻抽离开始干事情了\n抽离的很快速很简单 ，没办法👐专业书就是硬硬的\n所以电子书的适用场景有2：\n❄早晨起来摆脱手机\n❄焦虑时清醒一下\n而读书其实是其次。但是我都读书了，能说我没有获取知识么？😏多少有一点的，多一点是一点～\n#电子阅读器#对抗焦虑