书籍打卡｜养育你内心的小孩
发布时间：2025-04-10 18:09:39
书籍打卡｜养育你内心的小孩
阅读平台:zlib找资源，导入微信读书。\n \n是一本很轻松的心理学读物，非常好懂，有一些观点我认为很有意思，对思维有启发。\n \n金句1一个人之所以会累，就是因为他过得拧巴，内在一直在撕扯。他的内心明明不想干，大脑却非要强迫他干。如果一个人的精力都用在了和自己做斗争上，那么，他能不感觉到累吗？能不觉得压力大吗？\n \n2逃避只是暂时性地通过逃离充满压力的环境来实现短暂的轻松。逃避看起来实现了轻松，其实内在的逻辑并没有发生改变。一旦回到原来的环境里，压力又会席卷而来。\n \n3发火是一种勇气，相信不会失去或不怕失去的勇气。所以，当你控制不住自己情绪的时候，你可以看到自己已经拥有的部分：此刻，我有安全感了。此刻，我想去追求一点自由。\n \n4体验到意义感的唯一方式就是，跟你的感觉在一起，跟着你内心的感觉去生活。孤独与意义相对。前面我们讲过，人生的意义就是爱，就是活出自我。实际上，你有很多时候都体验过，但你没有留意。有一个现象可以判断你是否在为某个客体投注爱：幸福感、喜悦感、开心。\n \n5健康的爱自己的方式是在自己为自己做和依赖别人满足自己之间找到一个灵活的平衡，两者都要会。