坚持阅读第四周
发布时间：2025-03-31 11:35:36
坚持阅读第四周
本周读完«睡眠革命»，受益匪浅！\n阅读感悟：\n把一件大事分成许多小块，如果每个小块做好了，这件事也就做好了，如果每个小块都能比别人做好1%，那么这件事就被做得很突出，边际效应就可以这么理解，而良好的睡眠便是边际效应的一环，为我们的成功打下基础。\n照顾婴儿的父母常常会睡眠不足，造成身心俱疲，书里简要介绍了如何在照顾婴儿时也拥有好的睡眠。夜间起夜照料婴儿后不必立马睡回被窝，可以做些琐事，尝试在下一个睡眠周期开始前一点时间上床睡觉，这样会减少睡眠焦虑，而且保持了希以往形成的生物钟。总的来说，照顾婴儿的成人要牺牲不少睡眠时间，而且被认为是应该的。值得一提，这一章节里描述照顾婴儿的角色主要是母亲，父亲则是配合，让我很是反感。\niReader使用体验：\n1.冷调背光在暖光下并不好用，但是正常光线和冷调光线下阅读舒适\n2.翻页标记功能非常不错，但是标记内容限制范围太小\n3.笔记无法搭配截图，如果阅读内容含图表类，不方便做笔记\n@掌阅iReader\n#iReader春日读书会 #电子书阅读器推荐 #R6002 #Light青少版