救命‼️这本书治好了我的讨好型人格！
发布时间：2025-03-24 06:30:17
救命‼️这本书治好了我的讨好型人格！
读这本书，喜出望外！它精 准无误地照见我内心深处的情绪，深入探究那些不快乐的根源，还贴心地给出解决办法，我愿称之为 “讨好型人格疗愈手册” ！\nㅤ\n📚：《躲在蚊子后面的大象》\n🖨️：磨铁\nㅤ\n“看起来像蚊子一样的小事，\n背后的情绪却有如大象一般”，\n看到书封上句子，\n想对自己生活里 “蚊子” 与 “大象” 一探究竟。\nㅤ\n📚阅读这本书的过程，像一场心理咨询：\n◾︎识别情绪\n回头看看生活里那些突然爆发的情绪，\n竟然都是由微不足道的小事引发的。\n它们就像小小的“蚊子”，\n有时候真的能带来大象般沉重的压迫感，把人压垮。\n其实，所有不愉快的情绪背后，\n都藏着未被满足的需求。\nㅤ\n◾︎找到情绪\n多数时候，我们只注意到表面的“蚊子”，\n却没意识到它的“刺”会触及内心深处。\n我们总是下意识地回避，而需求背后的“大象”，\n或许是“我害怕失去关爱”“我渴望被尊重”\n等真实诉求。\n所以，真正引发情绪的并非“蚊子”，\n而是藏在背后的“大象” 。\nㅤ\n◾︎解决情绪\n作者列举了七种“大象”，\n能帮我们重新分配精力、简化生活、探索自身。\nㅤ\n书里金句不断，让我满脑子感悟，想做笔记，\n这款掌阅iReader Ocean4C就派上大用场了！\n它的手写功能深得我心，用电容笔写字、划线，\n别提多解压了，书写方式多，\n笔记还能成书 超有成就感！\nㅤ\n它小巧便携，色彩显示大升级，\n看累了就选择听书模式，功能超全超实用！\n尤其喜欢它可调节亮度的阅读灯，夜晚阅读，\n打开夜间模式，很护 眼~\nㅤ\n真心推荐大家读一读这本书，再配上\n掌阅iReader Ocean4C，\n开启舒适的阅读治愈之旅 ！\nㅤ\n#掌阅iReader #掌阅Ocean4C #掌阅彩色墨水屏 #好彩iReader #兴趣榜样#兴趣成长计划 #莎拉读书#红薯自习室 #小红书游学团 #人生无限自习室 #支线任务学疯了 #讨好型人格