早睡打卡 Day7
发布时间：2025-03-02 07:18:25
早睡打卡 Day7
2025年2月26日\n睡眠时间：23:15-7:00\n睡眠时长：8小时\n晨起未洗脸，原相机拍摄～\n \n刻意练习小组的练习昨天聊到十点多，将洗漱前置是很明智的选择。针对之后线下的练习，想要早睡，更需要提前规划～\n睡前还是没忍住刷了手机～\n正好听到《成事心法》里讲到“减少手机使用时间从睡前不看手机开始。”也讲到了电纸书相对纸质书的差别是，睡前看电纸书不影响同屋人的睡眠，因为不需要开灯，想起了当年一边哄睡一边看电纸书的日子～\n \n尝试每1个月养成一个习惯\n一个一个习惯增加\n期待变化～\n#早睡打卡