完美主义不是一个褒义词
发布时间：2025-02-23 08:54:45
完美主义不是一个褒义词
📖《如何成为不完美主义者》Stephen Guise\n#阅读碎片 01\n \n丢掉完美主义，just do it！作者提到了他另外一本关于微习惯的书，并将此书与如何克服完美主义结合起来。去做！哪怕不完美。\n \n不要定太大的目标，给自己定特别容易做到的小目标。比如我一直坚持不下来的健身，目标定为每天做一个动作就行。不用特地换运动服，不用去健身房，也不用担心工作太累没力气，因为你只要做到一个动作就行，比如一个深蹲，一个俯卧撑。而我实践下来，心里抱着超级容易完成的一个动作的任务，只要一开始，至少也能坚持一个组合。健身唯一需要的条件就是你的身体，这个目标的完成可以发生在anytime anywhere。\n \n还有阅读。我给自己规定一天看一眼书就行。而通常是拿起书后，被内容吸引，怎么都会看几页。但是因为看一眼就已经完成了任务，只看哪怕一页也不会有心理负担。\n \n#阅读 #掌阅 #ireader #阅读分享\n#如何成为不完美主义者